Det er sværere end nogensinde At komme udenfor. Og få gjort de ting vi ved. Ville være gode for os. Der har selvfølgeligt altid været undskyldninger (gode som dårlige) for, at blive derhjemme. Og tage den med ro. I stedet for, at tage i Fitness-centeret eller også spise noget sund mad Men nu behøver man ikke engang de dårlige undskyldninger. Verdenssituationen gør ganske enkelt At vi ikke har noget andet valg. End, at blive derhjemme dagen lang.
Betyder det At vi bør give helt op på vores mål om, at tabe os. Og levere en sundere livsstil? Nej. Selvfølgeligt ikke! Det At du ikke kan komme udenfor en dør. Er blot endnu en dårlig undskyldning du giver dig selv. Husk på At din hjerne er fantastisk til, at komme med rationaliseringer på alt muligt underligt. Det er helt naturligt for vores krop og hjerne ikke, at ville?spilde? energi; Mad plejede, at være en mangelvarer. Og motion var en fast del af hverdagen. Når ens liv afhang af At man var i stand til, at fange sin egen mad Så var det en udmærket strategi, at slappe af. Når det var muligt. Og spise hvad end man kunne få fingre i Men nu om dage er situationen anderledes. Og det betyder At vi er nødt til, at udfordre de rationaliseringer og dårlige undskyldninger som vores hjerner kommer op med.
Det er rigtigt At du ikke kan komme hen i Fitness-centeret Hvis det holder lukket. Det er også rigtigt At den lokale salat-bar ikke længere er en mulighed for, at let, at spise sundt Men det betyder ikke At du ikke har mulighed for, at fortsætte de gode vaner. Du er blot nødt til, at finde de rette alternativer.
Lad os stoppe med, at bruge vores hjerner til, at kigge efter dårlige undskyldninger. Og i stedet pege den i retning af, at finde praktiske løsninger; Som gør det muligt for os, at have en sund livsstil derhjemme.
Det er slet ikke, så kompliceret. En nem start er, at finde nogle gode juice opskrifter. Anskaffe dig en billig juicer til køkkenet. Og, så begynde, at starte dagen med et sundt glas hjemmelavet juice. Det kræver ikke det helt store. Og det vil give dig en god og sund start på dagen. Det vil give dig motivation til, at fortsætte den sunde livsstil.
Derefter bør du bestille nogle træningselastikker. Man behøver nemlig slet ikke et fitness-center for, at tabe sig eller også komme i form. Det er let i fitness-centeret Fordi de har maskiner til hver enkelt øvelse Men med et par træningselastikker kan du også træne hele kroppen. Det kræver , at du kigger lidt i manualen. Og finder ud af hvordan elastikkerne skal bruges for, at ramme de forskellige muskler.
